Phải biết những điều này khi dùng nước râu ngô

Nước được nấu từ râu ngô được nhiều người tin dùng bởi tác dụng tốt cho việc thanh nhiệt,  giải độc tố cơ thể một cách hiệu quả. Tuy nhiên, cùng với tác dụng tốt và đã được nhiều người chứng minh, nước râu ngô nếu dung sai cách lại không mang đến tác dụng mong muốn mà thậm chí còn không tốt cho sức khỏe. Vậy hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin sau để việc sử dụng nước râu ngô đạt hiệu quả tốt nhất có thể tránh không gây tác dụng ngược cho cơ thể.

Mất nước cơ thể vì uống quá nhiều

Vào những ngày nắng nóng vừa qua, thấy người cháu đích tôn nổi đầy rôm, ngứa ngáy khó chịu, bà Nguyễn Thị Bé (ở Hà Nội) nghe hàng xóm mách đã cất công đun nấu hết râu ngô lại mã đề, rễ chanh cho cháu uống cả ngày thay nước lọc. Được vài ba ngày, thấy cháu trai thường xuyên mệt mỏi, ít vận động, bà đưa cháu đi kiểm tra. Khi đó, bà mới tá hỏa biết cháu phải nhập viện vì “mất nước”. Bác sỹ cho hay, vì cháu trai bà uống quá nhiều loại nước có tác dụng lợi tiểu như râu ngô dẫn đến việc thường xuyên đi tiểu, tiểu nhiều cộng với thời tiết nắng nóng ra nhiều mồ hôi dẫn tới mất nước cho cơ thể.

ương y Đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên là do râu ngô có tác dụng lợi tiểu rất tốt nên khi trẻ nhỏ uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ tiểu thường  xuyên, tiểu nhiều, gây mất nước cho cơ thể. Râu ngô có tác dụng lợi niệu làm tăng lượng nước tiểu gấp 3-5 lần, tăng tiết mật và giảm lượng bilirubin trong máu.

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình. Quy kinh thận, bàng quang có tác dụng lợi tiểu, tiêu thũng, thanh huyết nhiệt, bình can, thoái hoàng, chỉ huyết. Những trường hợp mắc bí tiểu, phù nề dùng rất tốt.

Lương y Quốc Trung cho biết thêm, hiếm có loại thực vật nào chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như râu ngô. Không chỉ có tác dụng làm trà giải khát, hạ nhiệt mùa hè, râu ngô còn là một loại thuốc hỗn hợp chứa nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống ôxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

Râu ngô có chứa các vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C… các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Vì thế khi uống nước râu ngô thường có cảm giác ngọt, ngậy và mát. Uống nước râu ngô hàng ngày có tác dụng làm tăng lượng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng. Ngoài ra, nó còn làm hạ đường huyết, làm máu chóng đông. Tỷ lệ các loại muối kali, canxi cao nên uống nước râu ngô không sợ mất các muối khoáng.

Trong y học, râu ngô vẫn được biết đến với tác dụng chữa viêm túi mật, viêm gan và có thể phối hợp với vitamin K để cầm máu. Sử dụng thường xuyên nước luộc râu ngô cho người sỏi thận hay sỏi bàng quang và niệu quản sẽ làm tan các loại sỏi tạo thành do urat, photphat, carbonat. Bên cạnh đó, còn giúp ngăn chặn các lần đi tiểu lắt nhắt của các bệnh nhân bị viêm hay phì đại tuyến tiền liệt. Nhờ tác dụng lợi tiểu mà râu ngô cũng có thể làm hạ huyết áp ở người huyết áp cao.

Chỉ nên uống liên tục trong vòng 10 ngày

Theo Lương y Quốc Trung, dùng râu ngô làm nước giải khát theo kinh nghiệm dân gian là thói quen tốt vì loại đồ uống này tương đối lành tính, rẻ tiền mà rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng cũng  cần lưu ý để tránh gây hại sức khỏe. Râu ngô dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu từ việc người dân phun nên khi sử dụng đun nước uống giải nhiệt cần rửa thật sạch.

Nhiều người có thói quen lấy râu ngô phơi khô dùng dần thay thế chè cũng rất tốt, song dùng râu ngô ở dạng tươi vẫn là tốt nhất vì chứa nhiều dưỡng chất hơn. Chọn râu sợi to, bóng, mượt và có màu nâu nhung. Để tăng hiệu quả tác dụng, cũng có thể phối hợp với các vị thuốc lợi tiểu khác như mã đề, cỏ xước, rễ tranh, rễ sậy, kim tiền thảo…

Các chuyên gia cũng khuyên, trong trường hợp đang dùng một loại thuốc khác để trị bệnh thì không nên dùng chung với trà râu ngô. Cần chú ý không được dùng chung với bất kỳ loại thuốc lợi tiểu nào khác, cần có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Khi dùng râu ngô để trị bệnh chỉ nên dùng trong khoảng 10 ngày rồi ngưng dùng khoảng một tuần rồi dùng lại, tránh trường hợp rối loạn điện giải. Ngoài ra, cần tránh sử dụng các loại đồ uống lợi tiểu này quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ do phải đi tiểu nhiều về đêm.

Với trẻ nhỏ khi sử dụng nước mát giải nhiệt ngày hè cần tránh dùng liên tục hàng ngày thay nước lọc, chỉ nên sử dụng trong một thời gian ngắn. Dùng nhiều, lâu dài thuốc có chất lợi tiểu có thể làm mất cân bằng điện giải, tăng đào thải, kém hấp thu một số vi chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali... Lượng dùng khoảng 20gr râu ngô tươi trở lại, ở dạng râu ngô khô là 10gr. Trẻ nhỏ uống chỉ nên là 1-2 ly nhỏ khoảng 200-300ml mỗi ngày. Lượng nước bổ sung đủ là khi nước tiểu của trẻ trong, chỉ có màu vàng nhạt.

Phụ nữ mang thai uống nước râu ngô cũng rất lành. Ở mấy tháng đầu, thai phụ thường hay bị nhiệt. Để khắc phục tình trạng này, thai phụ có thể sử dụng các vị thuốc có tính mát như râu ngô, mía, mã đề. Khi dùng râu ngô kết hợp với mía, thai phụ cần lưu ý râu ngô có tính lợi tiểu mạnh, nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều và cạn ối. Để an toàn, thai phụ chỉ nên uống 2 lần mỗi tuần, những thai phụ bị chẩn đoán nước ối ít thì hạn chế dùng loại nước này.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ râu ngô

- Bệnh sỏi thận hoặc tiết niệu: Mỗi ngày lấy 10-20g râu ngô sắc lấy nước uống. Hoặc cho vào 200ml nước sôi, đun cách thủy 30phút lấy nước hãm. Nước hãm, nước sắc râu ngô dùng mỗi lần từ 20-60ml trước các bữa ăn 3-4 giờ.

- Trị tiểu đường: Mỗi ngày dùng 40 - 50g râu ngô sắc lấy nước uống. Có thể kết hợp cùng với các vị như mạch môn, thiên môn, cỏ ngọt, tri mẫu… để tăng hiệu quả.

- Nhiễm trùng tiết niệu: Râu ngô, rau má, mã đề, ý dĩ, sài đất 8-10 g nấu sôi trong 1 lít nước, chia ra uống trong ngày, uống liền một tuần lễ.

(Theo Lương y Đa khoa Vũ Quốc Trung)

( TheoGia đình và xã hội)

Để không bị điếc khi về già, dừng lại ngay những thói quen này

Hằng ngày, có thể có những thói quen xấu mà bạn vẫn thường làm nhưng không hề biết nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thính giác. Hay cũng có thể bạn thoáng nghe qua nhưng chưa hình dung đủ sức ảnh hưởng của nó đến sức khỏe. Hãy đọc bài viết sau để có cái nhìn khách quan hơn về những thói quen xấu đó và từ bỏ ngay để không hối hận khi về già.

1.Vệ sinh tai quá thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng vệ sinh tai càng thường xuyên thì càng sạch, tuy nhiên đây lại là một sai lầm gây ảnh hưởng đến chúng đấy! Ráy tai cũng có những tác dụng bảo vệ hay tự làm sạch ống tai. Nếu vệ sinh  chúng quá thường xuyên có thể gây trầy xước, mất cân bằng cấu trúc trong tai gây nhiễm trùng. Việc làm sạch tai không nên thực hiện quá nhiều lần để tránh làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của chúng.

2.Nghe nhạc với âm lượng lớn

Thói quen nghe nhạc với âm lượng lớn thường xuyên sẽ làm giảm khả năng hoạt động của thính giác. Những âm thanh lớn đi trực tiếp vào ống tai, không được phân tán gây tổn thương phía trong tai. Nếu duy trì thói quen này quá lâu bạn sẽ có nguy cơ làm mất thính lực khi lớn tuổi. Do đó, hãy giảm bớt thời gian nghe nhạc qua tai nghe và điều chỉnh âm lượng cho phù hợp nhé!

3.Để nước vào trong tai

Để nước tràn vào trong tai sau khi tắm hoặc đi bơi là một thói quen không nên mắc phải. Lâu dài, chúng sẽ tạo mủ trong ống tai gây viêm nhiễm làm hại sức khỏe đôi tai. Nếu bị nước vào trong tai, bạn hãy nghiêng đầu về một phía để nước không tràn sâu vào bên trong sau đó lấy khăn lau khô. Nhờ mẹo nhỏ này bạn sẽ tránh được nguy cơ gây ảnh hưởng đến thính giác đấy!

4.Vệ sinh tai quá sâu hoặc bằng vật cứng

Không phải cứ vệ sinh thật sâu bên trong sẽ giúp tai được sạch sẽ hơn đâu nhé. Cấu tạo bên trong tai có màng nhĩ rất mỏng và dễ tổn thương, nếu bạn vệ sinh quá sâu hay bằng vật cứng có thể làm rách màng nhĩ. Việc làm này sẽ gây nguy hiểm đôi tai thậm chí là mất thính lực. Thay vào đó, bạn hãy vệ sinh không quá sâu hoặc đến gặp bác sĩ tai mũi họng để lấy ráy tai an toàn và dễ dàng hơn.

(Theo yhocvn.net/Nguồn Kiến thức)

Những câu chuyện thú vị ở các nhóm máu

Máu là một thành phần quan trọng trong cơ thể con người. Xung quanh đó cũng có rất nhiều câu chuyện kể xoay quanh những nhóm máu. Càng ngày, khi mà khoa học lẫn y tế phát triển, con người ngày càng phát hiện thêm nhiều sự thú vị về các nhóm máu và ứng dụng nó vào nhiều lĩnh vực y khoa như tâm lý, chữa các bệnh di truyền, truyền nhiễm,…hay thậm chí vượt ra khởi y học như ứng dụng vào điều tra truy tìm tội phạm. Nếu bạn đã từng có chung những thắc mắc, hãy cùng đọc qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những bí ẩn này.

Trên toàn thế giới, có rất nhiều người không hề biết gì về nhóm máu của mình. Và dưới đây là một số điều về nhóm máu có thể bạn chưa biết

Không phải ai cũng biết mình đang mang nhóm máu gì

Có vẻ như mỗi chúng ta đều không biết nhiều thậm chí là không biết gì khi nói đến nhóm máu của mình. Theo các khảo sát khác nhau, ở bất cứ nơi nào tại các nước phương Tây cũng có 35-50% số người không biết mình mang nhóm máu gì.

Bạn có thể đã nghe nói nhóm máu AB là hiếm nhất, và đó là sự thật khi chỉ nhìn vào 8 sự kết hợp khác nhau của nhóm máu A, B, O, và D+ hoặc D-. Tỷ lệ phần trăm thay đổi một chút tùy thuộc vào nhóm chủng tộc, nhưng theo Trường Y Stanford, 0,6% dân số nói chung có nhóm máu AB-.

Trong khi chúng ta chủ yếu hiến tặng những nhóm máu phổ biến, thì có những người mang nhóm máu cực kỳ hiếm. Người đàn ông duy nhất được xác định là Thomas có nhóm máu rất đặc biệt. Máu của ông không cho kháng nguyên chiếm hữu. Thực tế khiến ông là 1 trong số 40 người được biết là có nhóm máu Rh vô hiệu trên thế giới, và là 1 trong 6 người hiến máu hiếm được biết đến. Nhưng trong khi nhóm máu cho phép ông là người hiến máu phổ biến cho bất cứ ai có nhóm máu Rh hiếm, điều đó cũng có nghĩa là khi ông cần máu thì ông cũng chỉ có thể dùng nhóm máu Rh vô hiệu, từ nguồn máu lưu trữ riêng của mình hoặc từ 5 người khác của câu lạc bộ nhóm máu độc quyền của ông.

Vấn đề không tương thích

Vấn đề không tương thích nhóm máu có thể xảy ra

Khi nói về nhóm máu Rh, vấn đề tương thích là phức tạp hơn khi nó đi kèm với các kháng nguyên.

Không giống như các nhóm máu ABO, những người âm tính với kháng nguyên D hoặc Rh khác tự động dung nạp nhóm máu của mình. Chỉ sau khi tiếp xúc với nhóm máu Rh+, cơ thể họ bắt đầu sản xuất kháng thể với kháng nguyên, và điều đó không luôn luôn xảy ra. Như vậy có nghĩa là một người có nhóm máu Rh- về mặt lý thuyết có thể nhận được máu Rh+ mà không bị cơ thể thải loại, ít nhất là ở lần đầu tiên. Vì tính nguy hiểm của nó nên việc truyền máu kiểu này hầu như không bao giờ được coi là một lựa chọn.

Tình trạng phổ biến hơn nhiều là khi người mẹ có nhóm máu Rh- sinh ra đứa con có nhóm máu Rh+. Nếu đây là lần mang thai đầu tiên, sẽ không có rắc rối nào, nhưng nếu đó là lần mang thai thứ hai, hoặc trước đó người mẹ đã được truyền nhóm máu Rh+, khả năng mẹ đã phát triển kháng thể có thể đi qua nhau thai và tấn công tế bào máu của thai nhi, dẫn đến bệnh tan máu ở trẻ sơ sinh. Điều này cũng có thể xảy ra ở những em bé không phù hợp với nhóm máu ABO của mẹ, nhưng thường rất nhẹ và hiếm hơn nhiều.

Rất may, không tương thích nhóm máu Rh thường có thể ngăn ngừa được bằng thuốc hoặc kháng thể duy nhất loại bỏ khả năng người mẹ hình thành kháng thể Rh ở lần mang thai đầu tiên.

Câu chuyện tính cách

Sự thật là ở châu Âu và Hoa Kỳ, rất nhiều người không biết nhóm máu của mình. Tại Nhật Bản, nhóm máu là rất quan trọng để nhận dạng như màu tóc của bạn,…

Sự tồn tại của nhóm máu ABO lần đầu tiên được phát hiện vào đầu thế kỷ 20. Ngay sau đó, vào năm 1927, giáo sư Takeji Furukawa ở Tokyo đã công bố một bài báo cho rằng nhóm máu cũng có thể giúp dự đoán đặc điểm tính cách của mỗi chúng ta. Phát hiện này đã giúp ích trong công tác dự đoán và truy tìm tội phạm hình sự.

Câu chuyện chế độ ăn

Chế độ ăn uống tùy thuộc vào nhóm máu

Năm 1996, tác giả người Mỹ Peter J. D'Adamo đã phát hành cuốn sách, trong đó ông tán thành việc chế độ ăn uống của một người tùy thuộc vào nhóm máu của người đó, như người có nhóm máu O chỉ nên ăn chế độ ăn giàu protein chủ yếu từ thịt, cá, gia cầm, trong khi người có nhóm máu A nên làm ngược lại và tránh ăn tất cả các loại thịt.

Một số nguy cơ đối với sức khỏe

Công bằng mà nói nhóm máu không hoàn toàn vô nghĩa đối với sức khỏe toàn thân của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy nhóm máu ABO có thể là một yếu tố nguy cơ đối với một số bệnh.

Những người không có nhóm máu O thường có nồng độ cao hơn các protein chịu trách nhiệm kiểm soát chảy máu, được gọi là yếu tố đông máu. Trong khi các protein này giúp chúng ta nhanh lành vết thương, chúng cũng khiến chúng ta có nguy cơ cao hơn bị huyết khối không cần thiết ở những nơi không mong muốn, như các tĩnh mạch sâu của chân. Đôi khi huyết khối thậm chí có thể vỡ ra và di chuyển tới nơi khác, gây ra bệnh đặc biệt nguy hiểm được gọi là huyết khối tĩnh mạch. Và chắc chắn, những người không có nhóm máu O dễ bị huyết khối hơn gấp 2 lần.

Nghiên cứu khác mới đây cũng cho thấy mối liên quan tương tự giữa các nhóm máu trừ nhóm máu O với bệnh tim mạch cũng như bệnh ung thư. Theo một đánh giá năm 2015, gần 6% tổng số trường hợp tử vong, bao gồm 9% trường hợp tử vong do bệnh tim mạch, có thể được ghi đơn giản là không có nhóm máu O.

Ảnh hưởng của sở thích xăm trổ đến sức khỏe

Ngược thời gian về khoảng 10 năm về trước, trào lưu xăm trổ vẫn chưa được xã hội chấp nhận, nó được nhìn với một sự thiếu thiện cảm, dè chừng. Tuy nhiên, trong thời điểm hiện tại, khi văn hóa phương Tây du nhập và mọi người đã cởi mở hơn, người ta đã có cách nhìn bớt ít khắc khe hơn về việc xăm trổ. Nhất là đối với giới trẻ, ngày một tự do hơn, họ có cái nhìn mới, xăm trổ ngày nay là một nghệ thuật, một cách thể hiện cá tính, bản sắc bản thân hay thận chí giúp thỏa mãn nhu cầu được thể hiện mình. Song song với việc đó là hang tá những nguy hiểm từ việc xăm trổ đến sức khỏe mà khả năng xảy ra là rất cao. Những ai đang có ý định xăm nên hiểu hết những nguy hại này trước khi quyết định sở hữu cho mình một hình xăm mới lạ.

Theo Health24 dẫn thông báo của FDAcho biết, xăm hình đang phổ biến ở Mỹ, Pháp và một số quốc gia khác nhưng tình trạng nhiễm trùng đang khiến người xăm đối mặt với nhiều rủi ro về sức khỏe. Trong đó, nguyên nhân gây nhiễm trùng là vì mực xăm bị nhiễm khuẩn.

Do đó, tiến sĩ Linda Katz, giám đốc cơ quan quản lý mỹ phẩm của FDA khuyến cáo những người muốn xăm hình nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ khuyến cáo trước khi quyết định xăm và cảnh báo việc xóa hình sau khi xăm sẽ gây đau đớn và để lại sẹo.

Ngoài ra, những rủi ro nhiễm trùng vết xăm sẽ xuất hiện khi kim hay mực xăm bị nhiễm khuẩn. Đó có thể do những vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn hay nấm mốc sẽ xâm nhập vào kim, mực trong quá trình sản xuất hay tại cửa hiệu. Biểu hiện thường thấy của nhiễm trùng do hình xăm là nổi mẩn đỏ ở vết xăm, sốt. Theo Health24, nhiễm trùng nặng sẽ gây sốt cao, run, ớn lạnh, đổ mồ hôi và có thể mất hàng tháng trời chữa trị.

Được biết, để đảm bảo sức khỏe, nước pha mực phải được khử trùng trước, tuy nhiên không có phương pháp thông thường nào như nhìn hay ngửi có thể nhận biết được mực có bị nhiễm trùng hay không ngay cả khi bình mực được đóng chặt.

Bất ngờ khi WHO công bố về mối quan hệ ung thư và cà phê

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng và ngày càng nhiều người mắc phải. Theo nghiên cứu thì đa số nguyên nhân dẫn đến căn bệnh nguy hiểm của thế kỷ 21 này lại nằm ở vấn đề ăn uống. Trong đó, cà phê là loại thức uống được ưu chuộng hầu như khắp nơi trên khắp thế giới lại được nhiều người cho rằng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư. Nếu bạn cũng là tính đồ của món thức uống vạn người mê này thì hãy đọc bài báo sau để làm sáng tỏ vấn đề trên.

Nghiên cứu mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) có lẽ sẽ khiến bạn phải thay đổi thói quen uống đồ nóng của mình.

Hàng năm, có tới hàng ngàn ca ung thư mà nguyên nhân chính là do thức ăn và đồ uống mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Không chỉ các loại đồ uống có ga, cà phê và trà chứa caffeine cũng là thức uống yêu thích của nhiều người.

Thế nhưng thức uống phổ biến bậc nhất thế giới này lại không tốt cho thực quản vì kích thích dạ dày tiết axit, do đó gây nguy cơ ung thư thực quản (loại ung thứ phổ biến thứ 8 thế giới)!

Ngoài ra, cà phê còn chứa những chất gây ung thư (aldehyde, sulfide, axit tannic... ). Chính điều này khiến cho trà thảo dược và cà phê nằm trong danh sách bị dán nhãn có khả năng gây ung thư (carcinogenic) cho người từ năm 1991.

Cơ quan Nghiên cứu Quốc tế về Ung thư (IARC) thuộc WHO cũng liệt cà phê vào danh sách "có thể gây ung thư". Điều này khiến nhiều người lo lắng về thức uống mà họ sử dụng hằng ngày này.

Nhiều chuyên gia khuyến cáo về việc hạn chế sử dụng các sản phẩm đồ uống này khi chưa có một kết quả nghiên cứu chắc chắn về mối liên hệ giữa cà phê và ung thư.

Tất nhiên, đây chỉ là lời cảnh báo khi chưa có một nghiên cứu hoàn chỉnh về việc uống cà phê hằng ngày và nguy cơ ung thư cao. Và WHO đã thực hiện các nghiên cứu để làm sáng tỏ vấn đề này. Sau 25 năm nghiên cứu, WHO đã cho chúng ta một câu trả lời cuối cùng.

Cà phê hay trà thảo dược không liên quan tới nguy cơ ung thư cao

Và tin vui cho những tín đồ yêu thích thức uống này là WHO đã bác bỏ ý kiến cảnh báo cho rằng cà phê hay trà thảo dược làm tăng nguy cơ gây ung thư sau khi thực hiện nhiều nghiên cứu trong 25 năm.

Kết quả được công bố có lẽ khiến nhiều người thở phào nhẹ nhõm, đồng thời tuyên bố sẽ hạ mức cảnh báo nguy cơ ung thư từ cà phê xuống Zero.

Kết luận được đưa ra sau khi 23 nhà khoa học của IARC xem xét hơn 1000 nghiên cứu trên mối liên hệ giữa cà phê và ung thư. Báo cáo cho hay:

"Không có bất cứ bằng chứng thích đáng về nguy cơ ung thư của cà phê".

Thế nhưng uống cà phê nóng thì có đấy!

Bạn sẽ phải từ bỏ thói quen uống nóng ngay!

Đối với nhiều người, nhất là vào những khi thời tiết trở nên lạnh giá, nhâm nhi một tách cà phê hay trà nóng, đọc một cuốn sách hay nghe nhạc là một thú vui tuyệt vời, thế nhưng có lẽ bạn cần xem lại điều này.

Tuy WHO đã khẳng định không có mối liên hệ giữa việc uống cà phê hay trà thảo dược làm tăng nguy cơ ung thư. Thế nhưng WHO vẫn cảnh báo: Uống thức uống nóng (trên 65 độ C) có thể tăng nguy cơ ung thư thực quản!

Và cà phê hay trà cũng không ngoại lệ, nhất là với những quốc gia có thói quen uống thức uống nóng như Trung Quốc, Iran, Nam Mỹ và Thổ Nhĩ Kỳ,...

Giám đốc IARC, ông Christopher Wild cho hay:

"Các kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống các loại đồ uống quá nóng là một nguyên nhân nhiều khả năng dẫn tới chứng ung thư thực quản. Chính nhiệt độ chứ không phải bản thân đồ uống là nguyên nhân gây ung thư".

Tiến sĩ Dana Loomis của IARC cho biết:

"Dường như có sự tổn thương nhiệt từ việc tiếp xúc với chất lỏng nóng (làm niêm mạc của thực quản bị hỏng gây tình trạng bỏng rát trong cổ họng, ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển thức ăn), dẫn đến khả năng gây ung thư thực quản".

Báo cáo của IARC viết:

"Các nghiên cứu tại những khu vực như Trung Quốc, Cộng hòa Hồi giáo Iran, Thổ Nhĩ Kỳ và Nam Mỹ, những nơi vẫn thường uống trà và trà thảo dược khi còn rất nóng (khoảng 70 độ C), nhận thấy nguy cơ ung thư thực quản tỉ lệ thuận với mức nhiệt độ cao khi uống".

Đồng thời kết luận: "Việc uống đồ uống ở nhiệt độ trên 65 độ C được xếp vào diện gây nguy cơ ung thư ở người".

Toàn bộ những kết quả nghiên cứu của IARC được công bố trên The Lancet Oncology

Các chị em nên biết nhân xơ tử cung là gì?

Nhân xơ tử cung là căn bệnh lành tính thường xuất hiện ở phụ nữ nhất là phụ nữ trong độ tuổi sinh snar từ 30-55 tuổi. Vậy nhân xơ tử cung là gì? Hãy theo dõi bài viết sau đây để rõ nhé!

Nhân xơ tử cung là gì ?

Nhân xơ tử cung là bệnh lành tính xảy ra ở phụ nữ

Nhân xơ tử cung là căn bệnh xảy ra ở phụ nữ nhất là trong độ tuổi sinh sản từ 30-50 tuổi. Nhân xơ tử cung là loại nhân phát triển ở thành tử cung được tạo nên từ các tế bào cơ tử cung cung.

Hầu hết nhân xơ tử cung là lành tính, chỉ có khoảng 0.1% là có biến chứng sang ung thư.

Cách nhận biết các triệu chứng khi bị nhân xơ tử cung

Đau vùng thắt lưng là triệu chứng xảy ra khi bị nhân xơ tử cung

Một số phụ nữ có nhân xơ tử cung mà không có triệu chứng, hoặc chỉ có triệu chứng nhẹ, trong khi phụ nữ khác có, các triệu chứng gây rối nghiêm trọng hơn. Sau đây là những triệu chứng phổ biến nhất cho nhân xơ tử cung, tuy nhiên, mỗi cá nhân có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng của nhân xơ tử cung có thể bao gồm:

• Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và máu
• Chảy máu kinh trong những kì nguyệt san
• Đau vùng chậu (gây ra như các máy ép khối u trong cơ quan vùng chậu)
• Đi tiểu thường xuyên
• Đau vùng thắt lưng

Trong một số trường hợp, chu kỳ kinh nguyệt nặng hoặc kéo dài, hoặc chảy máu bất thường giữa các kỳ kinh, có thể dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, mà cũng cần phải điều trị.

Nên sinh hoạt như thế nào khi đã mắc nhân xơ tử cung

Nhân xơ tử cung là gì? -Khi bị nhân xơ tử cung thì người bệnh cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để các khối nhân xơ không phát triển lớn hơn nữa.

Một số loại thực phẩm cần nên tránh là:

Nên tránh uống cafe nếu bị nhân xơ tử cung

• Đường
• Café
• Thịt đỏ
• Sữa 

Ngoài việc ăn uống hợp lý thì người bị nhân xơ tử cung nên biết các phương pháp cũng như phòng ngừa giúp cho quá trình chữa bệnh tốt hơn:

Đi bộ rất tốt cho người bị nhân xơ tử cung

• Không nên làm việc quá độ, tránh để mình bị tress
• Tập thể dục thường xuyên nhằm tăng cường sức khỏe, giúp cho cơ thể có thể tăng cường sức đề kháng
• Điều quan trọng nhất là khi các chị em đến ngày kinh nguyệt thì nên tránh làm việc quá sức, vận động mạnh

Xem thêm >>> Cách điều trị nhân xơ tử cung hiệu quả nhất mà các chị em cần biết!

Tổng hợp các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản

Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp người bệnh tăng độ đàn hồi cho cơ xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Đặc biệt có hiệu quả rất lớn với những người bị thoái hóa đốt sống cổ mức độ nhẹ, đối với bệnh nhân vừa phẫu thuật thì các bài tập giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Dưới đây là một số bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất bạn có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà

Bài tập 1: Động tác vặn đầu

Người bệnh nằm ngửa, tay trái đặt phía bên đầu trái, cố gắng nghiêng đầu qua bên trái và dùng lực giữ nguyên vị trí đầu. Khi nào thấy mỏi thì nghỉ, ngày thực hiện 15 lần. Làm ngược lại tương tự bên phải.

Bài tập 2: Động tác gập đầu về phía trước

Người bệnh ngồi tựa lưng vào ghế, cố gắng gập đầu về phía trước, tay trái đặt lên trán để giữ cố định đầu. Khi nào thấy mỏi thì nghỉ, thực hiện 15 lần. Làm tương tự với tay còn lại.

Bài tập 3: Tư thế nghiêng đầu sang một bên

Để thực hiện bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ này, người bệnh ngồi tựa lưng vào ghế, tay phải giữ đầu bên trái, cố gắng nghiêng đầu sang bên phải. Đồng thời dùng tay trái giữ cố định đầu trong một khoảng thời gian. Khi nào thấy mỏi thì dừng lại, làm 15 lần mỗi ngày. Làm tương tự với bên còn lại.

Cách thực hiện tư thế nghiêng đầu sang một bên

Bài tập 4: Kéo giãn cột sống cổ

Người bệnh nằm ngửa, người trợ giúp ngồi phía trên đầu người bệnh, hai tay hai tay đặt dưới xương chẩm nâng đầu người bệnh lên. Đồng thời dùng một lực kéo vuông góc với trục đứng để để làm giãn cột sống cổ. Kéo về phía người trợ giúp đến lúc nào thấy mỏi thì giảm từ từ, lúc nào hết mỏi thì thực hiện thêm 15 lần nữa.

Bài tập 5: Tư thế gập cổ

Người bệnh nằm ngửa, hai tay xuôi theo thân, gập cổ về phía chân và giữ nguyên tư thế. Khi nào thấy mỏi thì nghỉ, ngày làm 15 lần.

Bài tập 6: Tư thế ưỡn ngực và cổ

Trong bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ này, người bệnh nằm ngửa, tiến hành gập hông và gối hai bên sao cho 2 bàn chân vẫn chạm đất, khuỷu tay chống xuống nệm. Ngực và cổ ưỡn ra sau, giữ lại, khi nào thấy khó chịu thì nghỉ. Ngày làm 15 lần.

Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ tư thế ưỡn ngực và cổ

Bài tập 7:  Xoay cổ

Người bệnh ngồi tựa lưng vào ghế, gập đầu vuông góc với thân và xoay tròn cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Kết hợp hít sâu và thở đều, làm 15 lần.

Bài tập 8: Chiếc thuyền

Người bệnh nằm ngửa, hai tay duỗi theo thân, lấy phần cao nhất của hông và phần nhô cao nhất của đầu phía dưới làm điểm tựa để nâng vai và thân lên như hình chiếc thuyền. Kết hợp hít sâu và thở đều, làm từ 10 đến 20 nhịp.

Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ tư thế chiếc thuyền

Bài tập 9: Tư thế gác chân lên cổ

Người bệnh nằm ngửa trên sàn cứng, chống hai tay và hai chân bắt chéo nhau vắt ra sau gáy. Dùng sức của cổ tay và chân ép đầu về phía đầu gối. Hít sâu và thở đều, làm 10 đến 20 nhịp.

Bài tập 10: Bắt chéo hai chân

Người bệnh nằm ngửa trên mặt sàn cứng, hai chân co và bắt chéo (gót chân nọ để trên gối chân kia) hai bàn tay đan chéo vào nhau đưa ra sau gáy đưa khuỷu tay bên này về phía gối bên đối diện (bắt chéo). Hít sâu và thở đều, làm từ 10 đến 20 nhịp.

Bải tập 11: Tư thế gập thân về phía trước

Người bệnh năm ngửa, hai tay xuôi theo thân hoặc đặt lên sau đầu, sử dụng sức cổ và lưng đưa thân về phía trước. Áp mặt sát vào chân và đầu gối. Hít sâu và thở nhẹ, làm từ 10 đến 20 nhịp.

Cứ hết một vòng 11 bài tập này là bạn đã hoàn thành hệ thống, ngày làm từ 2 đến 3 lần là hợp lý nhất.

Bên cạnh bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ có thể kết hợp với một số cách điều trị sau:

• Mát sa nhẹ nhàng vùng cổ là liệu pháp tốt để cải thiện căn bệnh này. Phương pháp mát xa này đã được Ấn Độ áp dụng từ thời xa xưa và có hiệu quả trong thời gian dài.
• Chườm túi nước nóng ở vùng cổ, tốt nhất nên hỏi bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể, đúng cách theo mức độ nặng nhẹ của bệnh.
• Nên sử dụng các cổ áo và gối nằm mềm để nâng đỡ cổ.
• Sử dụng thuốc chống viêm như aspirin v.v… theo khuyến cáo của bác sĩ để cắt cơn đau nhất thời.
• Thay đổi lối sống lành mạnh như tập thể dục, tránh hút thuốc giúp cải thiện vấn đề này

Để việc điều trị có kết quả, bạn nên điều trị khi bệnh còn nhẹ và thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ có hiệu quả rất lớn giúp cho việc chữa thoái hóa đốt sống cổ nhanh chóng dễ dàng.